13 Mart Dünya Böbrek Günü kapsamında Akhisar Mustafa Kirazoğlu Devlet Hastanesi’nde böbrek sağlığına dikkat çekmek amacıyla çeşitli farkındalık etkinlikleri düzenlendi. Etkinliklerde uzman doktorlar, böbrek sağlığını koruma yöntemleri ile böbrek hastalıklarının erken teşhisi ve tedavi yöntemleri hakkında katılımcıları bilgilendirdi. Hastane yetkilileri, bu yılki Dünya Böbrek Günü temasının “Böbreklerine İyi Bak! Böbrek Sağlığını Korumak, Geleceğini Korumaktır!” olduğunu hatırlatarak toplumda böbrek hastalıklarına karşı bilinç oluşturmayı hedeflediklerini belirtti
Böbrek Sağlığını Korumak İçin Öneriler
- Tuz tüketimini azaltın: Yüksek miktarda tuz tüketmek kan basıncını yükselterek böbreklere zarar verebilir. Günlük tuz alımının 5 gramı geçmemesi önerilmektedir; oysa ülkemizde ortalama tüketim bunun iki katıdır
. Yemekleri tadına bakmadan tuz eklemekten ve yüksek tuz içeren işlenmiş gıdalardan kaçınmak böbrek sağlığını korumaya yardımcı olur.
- Sağlıklı beslenme ve ideal kilo: Dengeli bir diyetle ideal kilonun korunması böbrek sağlığı için kritik önemdedir. Obezite, böbreklerin iş yükünü artırarak uzun vadede kronik böbrek hastalığı riskini yükseltir
. Şeker ve yağ oranı yüksek gıdalardan kaçınmak, bol sebze-meyve tüketmek ve gerekiyorsa uzman desteğiyle kilo kontrolü sağlamak böbrekleri korur.
- Yeterli su içme: Günlük yeterli miktarda (genellikle 1,5-2,5 litre) su tüketmek böbreklerin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Düzenli su içmek, atık maddelerin böbreklerden süzülmesini kolaylaştırır ve böbrek taşı oluşumu riskini azaltır
Ancak aşırı sıvı tüketiminin de fayda sağlamayacağı unutulmamalıdır.
- Düzenli egzersiz: Haftada birkaç gün düzenli fiziksel aktivite yapmak, kan basıncını ve kan şekerini kontrol altında tutarak böbrekleri korur. Aktif bir yaşam tarzı, obezite ve diyabet riskini azaltır; böylece uzun vadede böbrek hastalıklarının önlenmesine katkı sağlar.
- Zararlı alışkanlıklardan kaçınma: Sigara ve aşırı alkol kullanımı, böbrek dokusuna zarar veren ve hastalık riskini artıran alışkanlıklardır. Özellikle sigara, böbrek damarlarında hasara yol açarak kronik böbrek hastalığının daha hızlı ilerlemesine neden olur ve böbrek kanseri riskini yükseltir
. Bu nedenle tütün ürünlerinden uzak durulmalı, alkol tüketimi sınırlandırılmalıdır. Ayrıca doktor önerisi olmadan gereksiz ağrı kesici gibi ilaçların uzun süreli kullanımından kaçınmak da böbrek hasarını önlemek için önemlidir.
Bu önlemler, böbrek hastalıklarından korunmak için evrensel olarak önerilmektedir. Nitekim Sağlık Bakanlığı da sağlıklı beslenmeyi, yeterli su tüketimini, düzenli hareket etmeyi ile sigara ve alkolden uzak durmayı böbrek sağlığını korumanın temel unsurları arasında saymaktadır
Böbrek Hastalıklarının Belirtileri ve Erken Teşhis
Kronik böbrek hastalığı (KBH) erken evrelerde belirgin bir belirti vermeyebilir; hastalık genellikle sinsi bir şekilde ilerler ve belirtiler ortaya çıktığında ileri aşamaya ulaşmış olabilir
. Buna rağmen, böbrek rahatsızlıklarının bazı yaygın belirtileri şu şekilde sıralanabilir:
- İdrar değişimleri: İdrar miktarında azalma veya artma, gece sık idrara çıkma, idrarda köpük (protein kaçağı belirtisi) veya kan görülmesi.
- Şişkinlik (ödem): El, ayak bilekleri veya yüz bölgesinde anormal şişlikler oluşması.
- Yüksek tansiyon: Kontrol altına alınamayan hipertansiyon, böbrek fonksiyon bozukluğunun hem nedeni hem de sonucu olabilir.
- Genel sağlık durumunda bozulma: Sürekli yorgunluk, halsizlik, bulantı, iştahsızlık, konsantrasyon güçlüğü gibi genel belirtiler.
- Sırt veya yan ağrısı: Özellikle böbrek taşı veya enfeksiyon durumlarında belin yan tarafında hissedilen ağrılar (kronik böbrek hastalığında ileri evreye kadar ortaya çıkmayabilir).
Eğer kişi risk faktörlerine sahipse veya bu belirtilerden birkaçını gözlemliyorsa, vakit kaybetmeden doktora başvurmak önemlidir. Uzmanlar, özellikle diyabet veya hipertansiyon gibi kronik rahatsızlıkları olan ya da ailesinde böbrek hastalığı öyküsü bulunan kişilerin düzenli aralıklarla böbrek fonksiyonlarını kontrol ettirmelerini önermektedir
. Erken teşhis, etkili tedavi ve periyodik takip ile kronik böbrek hastalığının ilerlemesi yavaşlatılabilir ve böbrek yetmezliğine gidiş engellenebilir
Akhisar Devlet Hastanesi’nde Dünya Böbrek Günü Etkinlikleri
13 Mart 2025 Dünya Böbrek Günü’ne paralel olarak Akhisar Mustafa Kirazoğlu Devlet Hastanesi, hastalara ve halka yönelik farkındalık çalışmaları gerçekleştirdi. Hastanede düzenlenen seminer ve etkinliklerde, uzman hekimler böbrek sağlığını koruma yöntemleri, kronik böbrek hastalıklarının belirtileri ve erken teşhisin önemi üzerine sunumlar yaptı. Nefroloji ve iç hastalıkları uzmanları, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesiyle birçok böbrek hastalığının önlenebileceğini vurgulayarak katılımcıların sorularını yanıtladı.
Etkinlikler kapsamında paylaşılan bilimsel verilere göre, dünya genelinde böbrek hastalıkları yaklaşık 850 milyon insanı etkiliyor ve her yıl 11 milyon kişinin ölümüne yol açıyor
. Uzmanlar, böbrek hastalıklarının küresel ölçekte ölüm nedenleri arasında 7. sırada yer aldığını ve önlem alınmazsa yakın gelecekte 5. sıraya yükselebileceğini belirtti
. Türkiye’de ise her 6-7 yetişkinden birinde kronik böbrek hastalığı bulunduğu, 2023 yılında gerçekleşen ölümlerin %3,1’inin böbrek yetmezliğinden kaynaklandığı ifade edildi
. Uzmanlar ayrıca kronik böbrek hastalığının en yaygın nedenlerinin kontrolsüz diyabet ve hipertansiyon olduğunu hatırlattı
. Bu rahatsızlıklara sahip kişilerde böbrek hastalığı gelişme riskinin daha yüksek olduğunu vurgulayarak, kan şekerinin ve tansiyonun düzenli takibinin böbrek sağlığı için şart olduğunu belirttiler
Akhisar Devlet Hastanesi yetkilileri, toplumda böbrek sağlığı bilincini artırmak üzere bu tür etkinliklerin devam edeceğini ve düzenli taramalarla böbrek hastalıklarının erken evrede tespitine katkı sağlanacağını ifade etti.
Hasta Bilgilendirme Seminerleri
Hastanede, böbrek sağlığı konusunda farkındalığı artırmak için hasta ve yakınlarına yönelik bilgilendirme seminerleri de düzenlendi. Bu seminerlerde uzman doktorlar, böbrek hastalıklarından korunma, risk faktörleri ve tedavi süreçleri hakkında sunumlar yaparak katılımcılara detaylı bilgi verdi.
Katılımcılara broşürler dağıtılarak böbrek sağlığını tehdit eden unsurlar ve sağlıklı yaşam önerileri yazılı olarak da aktarıldı. Soru-cevap bölümleriyle hastaların merak ettiği konular açıklığa kavuşturuldu. Yetkililer, bu tür eğitim faaliyetleriyle halkın bilinçlenmesinin ve böbrek rahatsızlıklarında erken doktora başvurunun teşvik edilmesinin hedeflendiğini belirtti.
Haber Merkezi
