Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde uzmanlar hem öğrencilere hem de velilere önemli tavsiyelerde bulundu. Uzmanlar, sınav sürecinde kaygının bulaşıcı bir duygu olduğunu belirterek ailelerin sakin ve doğal davranmasının öğrencilerin psikolojisi üzerinde olumlu etkiler oluşturacağını ifade etti.
Velilerin sınav öncesinde çocuklarının emeklerini takdir eden ve motive eden cümleler kurmasının önemine dikkat çekilirken, “Heyecanlanma” gibi ifadelerin öğrenciler üzerinde baskı oluşturabileceği belirtildi.
Uzmanlar, öğrencilerin sınav sabahına keyif alacakları aktivitelerle başlamasının motivasyonu artıracağını vurguladı. Sevilen bir müzik dinlemek, ılık duş almak veya rahat kıyafetler tercih etmek gibi küçük ayrıntıların öğrencilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabileceği ifade edildi.
Telefon görüşmelerinin de sınav heyecanını artırabileceğine dikkat çeken uzmanlar, sınav öncesinde öğrencilerin gereksiz stres oluşturabilecek görüşmelerden uzak tutulmasını önerdi.
Uyku düzeninin korunmasının başarı açısından önemli olduğuna işaret edilirken, sınavdan önceki gece normal uyku saatlerinin değiştirilmemesi gerektiği belirtildi. Beslenme konusunda ise alışılmış düzenin dışına çıkılmaması, ağır ve bilinmeyen yiyeceklerden uzak durulması tavsiye edildi.
Sınav sabahı trafik ve benzeri olumsuzlukların stres oluşturmaması için öğrencilerin sınav merkezine erken ulaşacak şekilde planlama yapılması gerektiği kaydedildi. Ayrıca sınav günü giyilecek kıyafetlerin önceden hazırlanmasının da sabah yaşanabilecek telaşı azaltacağı ifade edildi.
Uzmanlar, öğrencilerin sınav merkezine girişinde uzun vedalaşmalardan kaçınılmasını, kısa ve güven veren cümlelerin tercih edilmesini önerirken, oturum aralarında ise sınav analizleri yapmak yerine öğrencinin dinlenmesine ve bir sonraki oturuma odaklanmasına fırsat verilmesi gerektiğini vurguladı.
Haber: Barış GEZİCİ
Yorumlar
Kalan Karakter: