Dr. Babür Süer, yaz aylarında yapılan cilt bakımı hatalarına karşı uyardı
Yaz mevsiminin getirdiği kavurucu sıcaklar, yüksek UV ışınları ve nem dengesizliği, cilt sağlığını ciddi şekilde tehdit edebiliyor. Bu dönemde yapılan yaygın hatalar ise koruyucu önlemlerin etkisini azaltarak lekelenme, cilt bariyeri hasarı ve erken yaşlanma gibi sorunlara neden oluyor. Dermatolog Dr. Babür Süer, yaz aylarında sıkça yapılan yanlışlara dikkat çekerek, sağlıklı bir cilt için basit ama etkili tavsiyelerde bulundu.
Güneş kremi sadece yüz için değil, tüm cilt için gerekli
Dr. Süer’e göre en büyük hata, güneş kremi kullanımının yanlış ya da eksik yapılması. "Güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce, en az SPF 30 faktörlü bir güneş kremi uygulanmalı ve her 2-3 saatte bir mutlaka yenilenmelidir" diyen Süer, yüz dışında boyun, kulak, dudak, burun ve kollar gibi bölgelerin de unutulmaması gerektiğini vurguluyor.
Koruyucu kıyafet ve gölge altı önlemleri şart
Güneş kremi tek başına yeterli değil. Geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü, açık renkli pamuklu uzun giysiler ve özellikle öğle saatlerinde gölgede kalmak, ciltte UV hasarını büyük ölçüde azaltıyor.
Nemlendirici atlanmamalı, peeling abartılmamalı
Yaygın hatalardan biri de, yazın cilt yağlandığı için nemlendirici kullanımının bırakılması. Dr. Süer, hafif ve su bazlı ürünlerle nemlendirmenin sürdürülmesini önerirken, sert peeling ve retinoik asit içeren ürünlerin yazın azaltılması gerektiğini söylüyor. Bu ürünler, güneşe karşı hassasiyeti artırarak lekelenme riskini yükseltebiliyor.
D vitamini bahanesiyle güneş altında kalmak tehlikeli
Özellikle 11.00 ile 15.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini söyleyen Süer, D vitamini ihtiyacının gıda takviyeleriyle de karşılanabileceğini, uzun süre güneşlenmenin risklerinden kaçınılması gerektiğini ifade ediyor.
Bol su içilmeli, cilt bakımı yazın da yapılmalı
Yeterli su tüketiminin yaz aylarında daha da önem kazandığını vurgulayan Süer, günde en az 2-2,5 litre su içilmesi gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, mevsime uygun şekilde uzman hekim kontrolünde yapılacak profesyonel bakımların yazın da güvenle uygulanabileceğini hatırlatıyor.
Haber Merkezi
Yorumlar
Kalan Karakter: