9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü: Sağlıklı Bir Geleceğe İlk Adım
Haber Merkezi
Her yıl 9 Şubat, sigara bağımlılığına karşı farkındalık yaratmak ve bırakma sürecini teşvik etmek amacıyla Dünya Sigarayı Bırakma Günü olarak anılıyor. Bu önemli günde, sigarayı bırakmanın sağlık üzerindeki olumlu etkileri vurgulanırken, bağımlılıkla mücadele eden bireylere destek sağlanması amaçlanıyor.
Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı Sigara Bırakma Polikliniği doktorlarından Dr. Ayşe Durmuş, sigarayı bırakmanın sadece bir karar değil, hayatı geri kazanma süreci olduğunu belirterek, sigarayı bırakmanın vücutta kısa sürede olumlu etkiler yarattığını ifade etti.
Sigaranın Vücuda Etkileri ve Bırakmanın Faydaları
Sigara, sadece kullanıcılarına değil, çevresindekilere de zarar veren ciddi bir bağımlılık. Sigaranın her nefesi akciğerleri kirletirken, damarları tıkayarak kalp-damar hastalıklarına zemin hazırlıyor. Ancak, sigarayı bıraktıktan sonra vücut hızla iyileşmeye başlıyor:
- İlk 20 dakikada kan basıncı ve kalp atış hızı normale dönmeye başlıyor.
- 8 saat sonra kandaki oksijen seviyesi artıyor, karbonmonoksit oranı düşüyor.
- 48 saat içinde vücut nikotinden tamamen arınarak tat ve koku duyusu güçleniyor.
- 3 ay sonra akciğer kapasitesi artarak nefes almak kolaylaşıyor.
- 1 yıl içinde kalp krizi riski %50 oranında azalıyor.
- 5-10 yıl içinde sigaranın neden olduğu birçok hastalık riski, hiç içmemiş bir bireyle eşitleniyor.
Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğü’nden Bağımlılıkla Mücadelede Destek
Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğü, sigarayı bırakmak isteyen bireylere destek olmak amacıyla Sigara Bırakma Polikliniği, psikolojik danışmanlık birimleri ve fizik tedavi destek hizmetleri ile hizmet veriyor. Sigara bağımlılığından kurtulmak isteyen danışanlara uzman ekipler rehberlik ediyor ve bilimsel yöntemlerle sigarayı bırakma sürecine katkı sağlanıyor.
Sağlıklı Bir Gelecek İçin İlk Adımı Atın
Sigara, her yıl milyonlarca insanın sağlığını tehdit ederken, bırakan bireyler için hayatın daha sağlıklı ve kaliteli olmasını sağlıyor. Dünya Sigarayı Bırakma Günü vesilesiyle uzmanlar, sigarayı bırakmak isteyen herkese çağrıda bulunuyor: Bugün, sağlıklı bir gelecek için ilk adımı atın!
Sigarayı bırakma sürecinde destek almak isteyenler, Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğü’ne başvurarak detaylı bilgi alabilir ve profesyonel destekle bu bağımlılıktan kurtulabilirler.
