9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü: Sigara ve Pasif İçicilik Büyük Tehlike!
Haber Merkezi
Sigara kullanımı her yıl milyonlarca insanın hayatını tehdit etmeye devam ediyor. DoktorTakvimi uzmanlarından Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Turgut Öztutgan, sigaranın sağlık üzerindeki etkilerine ve pasif içiciliğin tehlikelerine dikkat çekti.
Pasif İçicilik de Hayat Tehdit Ediyor
Her yıl 40 binden fazla sigara içmeyen yetişkin ve 400 bebek, pasif içicilik nedeniyle hayatını kaybediyor. Sigara dumanına maruz kalan bireylerde kalp hastalıkları, inme ve akciğer kanseri riski artarken, çocuklarda solunum yolu enfeksiyonları, astım atakları ve ani bebek ölümü sendromu (SIDS) gibi ciddi sağlık sorunları görülebiliyor.
Sigaranın Sağlığa Zararları
Sigara kullanımı; akciğer kanseri, KOAH, kronik bronşit, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve diyabet riskini artırıyor. Aynı zamanda bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonlara yatkınlığı yükseltiyor. Göz hastalıkları, damar tıkanıklığı ve romatizmal hastalıkların da sigarayla bağlantılı olduğu biliniyor.
Sigarayı Bırakmak İçin Etkili Yöntemler
Uzmanlar, sigarayı bırakmanın mümkün olduğunu belirtiyor ve şu yöntemleri öneriyor:
- Nikotin yerine koyma tedavileri (sakız, bant gibi ürünler)
- İlaç tedavileri
- Davranışsal terapiler ve psikolojik destek
- ALO 171 Sigara Bırakma Hattı gibi destek hizmetleri
Bıraktıktan Sonra Vücutta Neler Değişir?
- 20 dakika içinde kalp atış hızı normale döner.
- 24 saat içinde kalp krizi riski azalmaya başlar.
- 2-12 hafta içinde akciğer kapasitesi iyileşir.
- 1 yıl sonra kalp hastalığı riski yarıya düşer.
- 10 yıl sonra akciğer kanseri riski büyük ölçüde azalır.
- 15 yıl sonra kalp krizi riski, sigara içmeyen biriyle aynı seviyeye gelir.
Pasif İçicilikten Korunmak İçin Neler Yapılmalı?
- Kapalı alanlarda sigara içilmemesi konusunda farkındalık artırılmalı.
- Eğitim kampanyaları düzenlenmeli.
- Yasal düzenlemelerle kapalı mekanlarda sigara kullanımı tamamen yasaklanmalı.
- "Duman-Sız Evler" gibi projelerle toplum bilgilendirilmeli.
Sonuç olarak sigara ve pasif içicilik, önlenebilir ölüm sebeplerinden biri olmaya devam ediyor. Sağlıklı bir yaşam için sigaradan uzak durun, sevdiklerinizi de koruyun!