Ballıca Ortaokulu Öğrencilerine Dünya Kalp Günü’nde Egzersiz Eğitimi
Akhisar Haber NET
Dünya Kalp Günü Kapsamında Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğü’nden Farkındalık Etkinliği: Ballıca Ortaokulu Öğrencilerine Egzersiz Eğitimi
Dünya Kalp Günü kapsamında Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğü tarafından farkındalık yaratmak amacıyla bir dizi etkinlik düzenlendi. Kalp sağlığının korunması ve bilinçlendirme çalışmalarına katkı sağlamak için gerçekleştirilen etkinliklerin başında, Fizyoterapist Osman Harun Özdemir’in Ballıca Ortaokulu öğrencilerine yönelik yaptığı egzersiz eğitimi yer aldı. Aynı gün, Aile Sağlığı Merkezi’ne başvuran hastalara da kalp sağlığı ile ilgili gerekli bilgilendirmeler yapılarak, toplum genelinde kalp sağlığına dikkat çekildi.
Ballıca Ortaokulu Öğrencilerine Egzersiz Eğitimi
Fizyoterapist Osman Harun Özdemir, Ballıca Ortaokulu’nda gerçekleştirdiği etkinlikte, öğrencilere sağlıklı bir kalp için düzenli fiziksel aktivitenin önemini vurguladı. Özdemir, öğrencilerle birlikte basit ancak etkili egzersizler yaparak, bu hareketlerin kalp sağlığını nasıl olumlu yönde etkilediği hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Genç yaşta düzenli egzersizin önemine dikkat çeken Özdemir, öğrencilerde farkındalık oluşturmak amacıyla, hem teori hem de uygulamalı eğitimlerle kalp sağlığını koruma yollarını anlattı.
Öğrencilere yaptığı sunumda, “Kalp sağlığını korumanın temeli, küçük yaşlardan itibaren aktif bir yaşam tarzı benimsemekten geçer. Her gün yapacağınız kısa süreli egzersizler, ileride karşılaşabileceğiniz kalp ve damar hastalıklarını önlemede büyük rol oynar” diyen Fizyoterapist Osman Harun Özdemir, düzenli fiziksel aktivitenin yanı sıra dengeli beslenmenin de kalp sağlığı için vazgeçilmez bir unsur olduğunun altını çizdi.
Özdemir ayrıca, öğrencilere hangi egzersizlerin günlük hayatlarına kolayca entegre edilebileceğini gösterdi ve bu egzersizlerin uzun vadede kalp sağlığına nasıl fayda sağlayacağını açıkladı. "Günde sadece 30 dakika tempolu yürüyüş ya da evde yapılabilecek basit esneme hareketleri bile kalbinizi korumanız için yeterli olabilir," diyerek egzersizin günlük hayatta nasıl bir yer edinmesi gerektiğini de öğrencilerle paylaştı.
Aile Sağlığı Merkezinde Kalp Sağlığı Bilgilendirmeleri
Dünya Kalp Günü etkinlikleri yalnızca öğrencilere yönelik değildi. Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğü, gün boyunca Aile Sağlığı Merkezi’ne gelen vatandaşlara da kalp sağlığı konusunda bilgilendirmeler yaptı. Hastalara, kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken başlıca unsurlar anlatıldı. Bu bilgilendirme kapsamında, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve sigara kullanımının kalp üzerindeki olumsuz etkileri gibi önemli konulara dikkat çekildi.
Aile Sağlığı Merkezi’ndeki etkinlikte hastalara, kalp hastalıkları riskini azaltmak için yaşam tarzlarında yapabilecekleri basit değişikliklerin büyük farklar yaratabileceği aktarıldı. Özellikle sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmanın, düzenli doktor kontrollerinin ihmal edilmemesinin önemi vurgulandı.
Kalp Sağlığını Korumak İçin Bilinçlendirme Çalışmaları Devam Edecek
Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğü, Dünya Kalp Günü etkinlikleri kapsamında halkı bilinçlendirme çalışmalarına devam edeceğini belirtti. Fizyoterapist Osman Harun Özdemir, kalp sağlığının yalnızca yetişkinler için değil, gençler ve çocuklar için de kritik bir konu olduğunu ifade ederek, bu tarz eğitim ve farkındalık etkinliklerinin düzenli aralıklarla yapılmasının önemine dikkat çekti.
Özdemir, “Bugün gençlerimize verdiğimiz bu egzersiz eğitimi, onların ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı bireyler olarak topluma katılmasına katkı sağlayacak. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin, kalp sağlığını korumanın en etkili yolları olduğunu herkese hatırlatmaya devam edeceğiz” dedi.
Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, etkinliklerin devam edeceğini ve halkın sağlığını korumak adına çeşitli eğitim programlarının hayata geçirileceğini belirterek, bu tür bilinçlendirme çalışmalarının uzun vadede kalp ve damar hastalıklarını önleme konusundaki etkisinin büyük olduğuna işaret etti.
Kalp Sağlığı İçin Tavsiyeler
Dünya Kalp Günü kapsamında yapılan bilgilendirme çalışmaları sırasında, kalp sağlığını korumak için şu temel öneriler vatandaşlarla paylaşıldı:
- Düzenli Egzersiz: Günde en az 30 dakika orta tempolu yürüyüş gibi hafif egzersizler yapın.
- Sağlıklı Beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir diyet uygulayın.
- Sigara ve Alkolden Uzak Durma: Kalp sağlığına zarar veren bu alışkanlıklardan kaçının.
- Stres Yönetimi: Stresi azaltmak, kalp sağlığı açısından son derece önemlidir. Yoga ve meditasyon gibi stres yönetimi tekniklerini deneyin.
- Düzenli Kontroller: Yıllık sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin ve doktorunuzun önerilerine uyun.
Akhisar İlçe Sağlık Müdürlüğü, bu tür etkinliklerle halkın kalp sağlığı konusundaki farkındalığını artırmayı hedefliyor ve özellikle genç yaşta bilinçlenmenin kalp hastalıklarını önlemede kritik bir rol oynadığını vurguluyor. Dünya Kalp Günü kapsamında yapılan etkinlikler, toplumda büyük bir ilgi gördü ve sağlık bilincinin artırılmasına katkı sağladı.
