Uyku Düzensizliği ve Hipertansiyon Arasındaki İlişki: Küresel Ölçekte Yeni Bulgular
Haber Merkezi
Yapılan geniş kapsamlı bir araştırmaya göre, uyku süresi ve uyku zamanlamasındaki düzensizlikler, hipertansiyon (yüksek tansiyon) için önemli bir risk faktörü olabilir. Çalışma, 9 aylık bir dönemde 12.287 yetişkin üzerinde gerçekleştirilerek, uyku düzeni ile tansiyon arasındaki ilişkiyi inceledi.
Araştırmanın Detayları
Araştırmada, katılımcıların uyku düzeni yatak altı sensör cihazlarıyla takip edildi ve aynı kişilerden en az 5 farklı zaman diliminde tansiyon ölçümleri alındı. Uyku süresi düzensizliği, toplam uyku süresinin standart sapması olarak ölçülürken; uyku zamanlaması düzensizliği, uykuya başlama, uyku ortası ve uyanma saatlerindeki sapmalar üzerinden değerlendirildi.
Bulgular
- Uyku süresi düzensizliği, hipertansiyon riskini %9 ila %17 oranında artırdı. Bu ilişki, toplam uyku süresiyle bağımsız olarak gözlendi.
- Uykuya başlama zamanındaki 34 dakikalık bir artış, hipertansiyon riskini %32 oranında artırdı.
- Uyku ortası zamanındaki 32 dakikalık bir sapma, hipertansiyon riskini %18 oranında artırırken; uyku bitiş zamanındaki 43 dakikalık sapma ise riski %8.9 oranında artırdı.
Araştırmanın sonuçları, uyku düzensizliğinin hem süre hem de zamanlama açısından, kardiyovasküler sağlık için önemli bir risk göstergesi olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, uyku düzensizliğinin tansiyon ve diğer kalp-damar hastalıkları üzerindeki etkilerini daha iyi anlamak için ileri mekanik çalışmaların yapılması gerektiğini belirtti.
Uzmanlar, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini ve her gün aynı saatlerde uyuma ve uyanma alışkanlığının hipertansiyon riskini azaltabileceğini vurguluyor. Bu bulgular, kişisel sağlık yönetimi ve uyku kalitesinin kardiyovasküler sağlığa etkisini bir kez daha gözler önüne seriyor.